Sie möchten Ihre Muskulatur aufbauen, sich straffen und Ihre Fitness steigern? Und das nach Feierabend draußen an der frischen Luft? Dann ist Fitness im Park das Richtige für Sie! Sie beginnen den Abend mit Sport an der frischen Luft - bei jedem Wetter! Das weckt die Lebensgeister, bringt das Herz-Kreislauf System in Schwung und aktiviert das Immunsystem. Der Widerstand, der sonst durch den Einsatz von Gewichten oder Geräten hervorgerufen wird, wird in diesem Kurs durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts erzeugt. Sie werden charmant motiviert, sich aus Ihrer individuellen Komfortzone heraus zu bewegen und steigern ihre Fitness und Beweglichkeit. Nach einer Aufwärmphase wird zu Übungen aus dem Zirkeltraining und aus dem Tabata angeleitet, den Abschluss bildet ein Cool-Down. Die Übungen können der eigenen körperlichen Verfassung und der Tagesform angepasst werden. Der Kurs eignet sich daher für Interessierte jeden Alters und Gewichts. Sowohl sportlich Geübte als auch Ungeübte sind herzlich willkommen. Die vermittelten Übungen und Trainingsmethoden lassen sich auch gut zuhause umsetzen.

Am ersten Kurstermin trifft sich der Kurs am Eingang des Frei- und Hallenbades (Prozessionsweg 8) und geht dann gemeinsam in den Park. An allen weiteren Kursstunden trifft sich der Kurs direkt am abgestimmten Treffpunkt im Park.

Treffpunkt: Eingang Frei-und Hallenbad

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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